1º - faça o download do ubuntu (este utiliza o gestor de ambiente gráfico gnome) ou kubuntu (este utiliza o gestor de ambiente gráfico kde). Sugiro que de uma vista de olhos nos seguintes screenshots: ubuntu 8.04 e kubuntu 8.04 antes de decidir qual das distribuições utilizar. Na minha opinião, para novos utilizadores que tenham experiência em ambientes Windows, o gestor de ambiente gráfico kde é mais fácil de utilizar que o gnome.
2º - após o download, fica-se na posse de um ficheiro com extensão iso que contém o sistema operativo e os programas. Este ficheiro deve ser gravado num cd (existe também a opção de o executar através de um simulador, p.e. o daemon tools). Se alguem tiver problemas com este processo, recomendo a leitura desta resposta à um comentário.
3º - basta inserir o CD na drive de CD/DVD-rom e fazer duplo clique neste ou esperar pelo auto-arranque para se obter a seguinte janela (no caso de não aparcer nenhuma janela, "entre" no CD e execute o umenu.exe):
A 1ª opção permite testar o ubuntu a partir da funcionalidade Live CD, e permite proceder-se a uma instalação de raiz onde o utilizador tem total controlo da mesma. A 2ª opção permite a funcionalidade disponibilizada pelo Wubi, que é a que vamos utillizar. A 3ª opção permite obter ajuda e encontrar mais referências sobre o assunto no site do Ubuntu. Clique na 2ª opção
Nesta janela escolhe-se a partição do disco onde se pretende efectuar a instalação; a quantidade de espaço do disco a utilizar (sendo o minimo de 4GB); a escolha do gestor de ambiente gráfico; a lingua em que o sistema vai ser utilizado (pode sempre proceder a sua modificação após a instalação) e por fim o nome e password do utilizador. A janela de instalação tem o seguinte aspecto:
No fim da instalação é necessário reiniciar o computador. A seguinte figura ilustra esta situação:
Após reiniciar o computador, o ultizador é confrontado com o seguinte ecrã aonde deve ser feito a escolha do sistema operativo a iniciar:



